Dålig mage?

[383swed]

Äter 3%-ig fil varje morgon och i den har jag havregryn - 1,8dl blåbär och en näve russin.

 

Pga dålig mage funderade jag på om det kunde vara russinen eller kanske blåbären eller båda som orsakade det. Från idag plockade jag bort russinen men även idag var magen dålig.

 

Eller ska jag vänta ytterligare dagar innan jag drar slutsatser rörande russinen?

 

Blåbären är frysta och tas fram dagen innan.

[Flyfisherman]

Hej,
 
Blåbär är väldigt nyttiga och har flera antioxidanter i sig, men dessa har lite olika egenskaper beroende på om dom är oprocessade eller processade:
Tex. färska blåbär har den effekten att dom är milt laxerande och bra mot hård mage och även om dina är frysta så kan man nog räkna dit dessa i den gruppen..
Blåbär som tex. är kokade och gjort sylt, blåbärsoppa, torkade eller annat av får den motsatta effekten.

 

Sedan om du har känslig mage och kanske har lite gluten-överkänslighet(?) så kanske du skall testa med något annat än havregryn och särskilt om det är fiber-havregryn som är tuffare om man har känsligt tarmsystem, men prova först att plocka bort blåbären och russinen som jag tror också är milt laxerande hade du ju redan plockat bort.

Däremot om du har möjlighet att koka blåbärs-soppa eller lite blåbärssylt så hjälper dessa till åt andra hållet dvs. bra mot lös mage.
 
http://www.alltomblabar.se/

Blåbärssoppa används traditionellt mot magsjuka. Man brukar säga att blåbärssoppa, blåbärssaft och torkade blåbär är bra mot diarré eller om man är lös i magen. Färska blåbär brukar man däremot rekommendera om man har förstoppning eller är hård i magen.
Generellt är blåbär bra för tarmen. Om du har magproblem är det alltså en bra idé att lägga till blåbär i din kost och se om magen blir bättre.

 

Mvh

 

[Edit] Ja det är samma sak med russinen dvs. milt laxerande effekt. På Martina barnsjukhus rekommenderas bla. russin till barn med förstoppning: http://www.barnsjukhusetmartina.se/upl/files/54070.pdf

 

Så både blåbären (frysta) och russinen har ju så att säga gett dig en ganska stor dos med tanke på mängden varje dag.

[Cecilia]

När det gäller tiden så får man nog räkna med att det tar minst två dagar innan man vet om en kostförändring påverkar magen. Det tar tid för mat att passera genom hela tarmsystemet och sen tar det tid för systemet att ställa om sig. När man lägger om kost för att se om man är t ex glutenintolerant så väntar man en månad innan man drar någon slutsats därför att gluten i det fallet skadar tarmslemhinnan och det tar tid innan den har läkt.

 

Nu skriver du ju inte på vilket sätt som din mage är dålig och inte heller hur mycket fil du äter, men många börjar blir mer känsliga mot laktos med åren vilket brukar leda till lös eller gasig mage.

[MariaE]

Sura uppstötningar kan förhindras om man inte avslutar en måltid med citrusjuice eller annan citrusfrukt. 

 

/Maria

[383swed]

http://magnihill.se/konsument/bar/

 

 

Svenska Blåbär 500g
ursprung: Sverige, vilda blåbär plockade i de Norrländska skogarna i Norrbotten

 

De köper jag frysta.

 

4-5 dl fil blir det + ca 2dl havregryn + 1 matsked krossat linfrö.

 

Jag är lös i magen.

[383swed]

Men om jag tar bort dessa 1,8 dl blåbär vad skall jag ersätta dessa med då? Man vill ju inte förlora det nyttiga med dessa blåbär.

[383swed]

Har ju en hel del frysta blåbär kvar. Hur skall jag göra med dessa för att kunna äta dem utan problem då?

[Flyfisherman]

Hej,

 

Till att börja med handlar det om att försöka få ordning på ditt "system".

Följ råden ovan och om det inte ger effekt inom ett antal dagar så rekommenderar jag att uppsöka läkare, för att få hjälp med att diagnostisera och få ett professionellt utlåtande! Kanske du har en Glutenallergi(?) och då är havre, vete etc. och alla produkter gjorda från dessa (bröd, pasta...) direkt förödande för systemet.

Som Cecilia säger kan det möjligen vara laktosintolerans som spelar in och tar längre tid att reda ut.

Men nu vill jag naturligtvis inte oroa dig i onödan!

 

Ang. blåbären så är det normalt inga problem att äta sådana - färska eller från frysen - jag gör det lite nu och då (mina absoluta favoritbär som jag oftast plockar själv), men inte varje dag, betydligt mer sällan och jag har inga problem med dess effekt på varken lös eller hård mage.

Men dom mängder du får i dig varje dag är ju lite över det normala(?) och jag tror att det har en utlösande faktor.

 

I övrigt så koka blåbärssoppa på en del av dessa - eller torka och sedan blanda i dom torkade blåbären i "havresullen" (sull är ett gammalt jämtländskt uttryck), för även detta innehåller massor av goda egenskaper som dessa bär för med sig, inte minst för synen som är vetenskapligt bevisat. Ja detta detta gäller i princip alla mörka bär såsom svartvinbär etc.

Hittar tyvärr inte nån seriös vetenskaplig artikel i hastigheten som jag kan länka till, men jag vet att jag läst sådana tidigare och ligger i överensstämmande med blåbärs-länken ovan jag gav tidigare.

 

Men just blåbärens egenskaper i färsk form för att motverka hård mage, eller att ge dessa i form av torkade, blåbärssoppa, saft, sylt, marmelad för att motverka lös mage - är ingen ny läkarvetenskaplig upptäckt: det har varit känt i tusentals år och blåbär växer som bekant inte enbart i Sverige.

 

Mvh

[MariaE]

Det kanske verkar som ett idiotiskt förslag men jag brukar äta jordnötter om inte problemen går över på 1 eller 2 dagar. Dag 2 brukar jag dricka mycket för det finns ingen hemma hos mej som säger till mej att jag måste dricka mera än vanligt. 

/Maria

[Flyfisherman]

Det kanske verkar som ett idiotiskt förslag men jag brukar äta jordnötter om inte problemen går över på 1 eller 2 dagar. Dag 2 brukar jag dricka mycket för det finns ingen hemma hos mej som säger till mej att jag måste dricka mera än vanligt. 

/Maria

Om du känner dig sträv på tungan mot gommen är det tecken på vätskebrist.

Om du förutom på morgonen pissar mörkt-gult är det tecken på vätskebrist.

Det fick vi lära oss i det militära en gång i tiden när jag gjorde lumpen.

M.a.o. drick vatten om något av dessa symptom visar sig eller känns av och du kommer att kännas betydligt piggare!.

 

Jordnötter är ibland salta och därmed vätskedrivande på sikt!

Kaffe är vätskedrivande!

Alkohol synnerhet är vätskedrivande!

 

Men nu var det inte dig ämnet handlade om i tråden.

Mvh

[MariaE]

Om du känner dig sträv på tungan mot gommen är det tecken på vätskebrist.

Om du förutom på morgonen pissar mörkt-gult är det tecken på vätskebrist.

Det fick vi lära oss i det militära en gång i tiden när jag gjorde lumpen.

M.a.o. drick vatten om något av dessa symptom visar sig eller känns av och du kommer att kännas betydligt piggare!.

 

Jordnötter är ibland salta och därmed vätskedrivande!

Kaffe är vätskedrivande!

Alkohol synnerhet är vätskedrivande!

 

Men nu var det inte dig ämnet handlade om i tråden.

Mvh

Nej det var det naturligtvis inte men jag bara gav förslag på vad man kan göra åt problemet. I många länder så dör folk t.o.m.  Det kan vi undvika här i Sverige.  Men det beror oftast på att de inte har något att dricka eller att de dricker smutsigt vatten. 

/Maria

[Cecilia]

Har ju en hel del frysta blåbär kvar. Hur skall jag göra med dessa för att kunna äta dem utan problem då?

Om det nu skulle bero på blåbären att du blir dålig i magen, och det vet du ju inte förrän om minst en vecka, så kan ju en mer normal mängd att ha till filen, typ en till två matskedar, gå bra. Även om magen blir bättre av att du avstår från blåbär kan det vara kombinationen av blåbär och russin som gör det, eller det bara inträffar om du också äter mycket fiber osv. Det är inte lätt att avgöra sånt här utan det tar flera månader av komma fram till vad det hela beror på, om det nu ens finns någon enkel förklaring.

 

Tänker man på sin hälsa är det väl tveksamt om det är nyttigt att få i sig så stora sockermängder som det blir med den mängden blåbär och russin du har tagit. Rekommendationen är max 2 hg frukt och bär om dagen, just på grund av sockret.

[383swed]

Funderar på att göra så här. Dra ner frysta blåbär från 1,8dl till 0,8dl.

Köpa färdigblandad blåbärssoppa och dricka ett glas - 3dl - till frukost.

 

Avstå russin tills vidare.

 

I övrigt kör jag på som vanligt.

[Flyfisherman]

Funderar på att göra så här. Dra ner frysta blåbär från 1,8dl till 0,8dl.

Köpa färdigblandad blåbärssoppa och dricka ett glas - 3dl - till frukost.

 

Avstå russin tills vidare.

 

I övrigt kör jag på som vanligt.

 

I övrigt köra på som vanligt?

Fundera på detta:

 

Dra ned 100 % på alla blåbär och russin!

Absolut ingenting!

Om du inte läser på om dom råd du fått i tidtagare inlägg och provar - försök inte själv att laborera utan uppsök en riktigt läkare!

 

Tro inte att Blåbär är lösningen för allt - för det är det absolut inte - och många människor klarar sig ett helt liv upp till över hundra år - utan att någonsin ätit ett enda blåbär.

Mvh

[Mållgan]

Detta påminner mig om ishockeytränaren som hade en lång och avancerad taktikgenomgång innan matchen och som avslutade med:

"Och om det skiter sig så kör vi som vanligt".

[vertpre]

Fil är laxerande. Russin är laxerande. Blåbär innehåller askorbinsyra (C-vitamin). Har du då mer magsyra än vanligt i magen, är det inte konstigt att du blir lös i magen.

 

På ett företag där jag jobbade för många år sedan, bjöd företaget på nyponte. Mycket C-vitamin. Efter ett tag blev jag lös i magen. Slutade med nyponte och allt blev normalt igen.

[Flyfisherman]

Fil är laxerande. Russin är laxerande. Blåbär innehåller askorbinsyra (C-vitamin). Har du då mer magsyra än vanligt i magen, är det inte konstigt att du blir lös i magen.

 

På ett företag där jag jobbade för många år sedan, bjöd företaget på nyponte. Mycket C-vitamin. Efter ett tag blev jag lös i magen. Slutade med nyponte och allt blev normalt igen.

Ja det finns det där sk. "gröna-teet"" som skall vara så bra? Bra för vad?

Haha, förutom att det är dyrt, smakar satan och ger en lagom dos av milt laxermedel...... Hahaha

Vanligt Liptons Yellow Thee däremot, är godast (enligt mig), ger motsatt effekt om man dricker detta i lagom doser.

[kiwi01]

Men hallå! Du tar ju även 1 msk krossade linfrön till frukost. Linfröns enda uppgift är just att hålla igång magen, i övrigt gör de ingen nytta. Dessutom ska de vara hela, krossade linfrön är direkt giftiga.

Så om man ska hårddra det hela består din frukost av flera sorters laxerande medel spetsad med lite gift - inte undra på att du är dålig i magen.

 

Mitt råd är att omgående utesluta linfröna, samt möjligen minska portionerna av bär och russin. 

http://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/vaxtgifter/cyanogena-glykosider-och-vatecyanid/

[MariaE]

Men hallå! Du tar ju även 1 msk krossade linfrön till frukost. Linfröns enda uppgift är just att hålla igång magen, i övrigt gör de ingen nytta. Dessutom ska de vara hela, krossade linfrön är direkt giftiga.

Så om man ska hårddra det hela består din frukost av flera sorters laxerande medel spetsad med lite gift - inte undra på att du är dålig i magen.

 

Mitt råd är att omgående utesluta linfröna, samt möjligen minska portionerna av bär och russin. 

http://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/vaxtgifter/cyanogena-glykosider-och-vatecyanid/

Hela linfrån borde också vara giftiga i så fall? De smälter väl i magen eller gör de inte det?? Vätecyanid används till att ta livet av fångar i USA.

/Maria

[383swed]

Blåbär har jag ätit under perioder allting varit bra. Men jag har ökat mängden vid något tillfälle. Så om jag ökat mängden lite för mycket får jag gå ner igen.

 

Linfröna jag har kan jag ta bort helt då.

[383swed]

Men hallå! Du tar ju även 1 msk krossade linfrön till frukost.

 

Under en period åt jag 2 matskedar. På förpackningen står det max två matskedar per dag.

 

Kan jag ge linfrön till fåglarna? Synd att slänga flera förpackningar.

[Cecilia]

Hela linfrån borde också vara giftiga i så fall? De smälter väl i magen eller gör de inte det?? Vätecyanid används till att ta livet av fångar i USA.

/Maria

Det står om hela resp. krossade linfrön på sidan som kiwi01 länkade till. Länken finns där av en anledning.

[kiwi01]

Under en period åt jag 2 matskedar. På förpackningen står det max två matskedar per dag.

 

Kan jag ge linfrön till fåglarna? Synd att slänga flera förpackningar.

 

Det känns givetvis  jätteförargligt att behöva  slänga flera förpackningar, men om fågelmagar tål dessa frön vågar jag inte säga något om. Kanske du kan fråga någon ornitolog, butik som säljer fåglar eller liknande. Det vore väl sorgligt om fåglarna drabbas av magplågor och dör på kuppen? 

 

PS Linfrön tycks vara vanlig ingrediens i just fågelmat, men jag bara gissar att det är hela frön i så fall.

[Monshi]

Konstig tråd...

Om dålig i magen, lös, testa ta bort det som kan orsaka det (råd har getts) och testa ät sådant som kan hjälpa. Exempelvis fiberrik kost.

 

vad gäller lilnfrön, krossade kan vi tillgodogöra oss (och får då i oss lite vätecyanid som dock inte ska vara av alarmerade nivå). Hela frön går i princip rakt igenom.

 

När det är något som stör ens mage är enklaste lösningen att ta bort allt som kan misstänkas störa, låta magen stabilisera sig,  och sedan testa införa det igen, ingrediens för ingrediens för att se vad det var som störde. Enklare än att göra tvärtom.

Om du misstänker en intolerans mot laktos eller gluten, gå till doktorn. Gluten är enkelt att påvisa om du är intolerant.

Börja inte experimentera med glutenfri kost utan diagnos.

 

 

och alla, låt tråden handla om problemet som finns i första inlägget.

[Lödde]

Jag kan förstå att det är frustrerande med din mage och att du vill ha en snabb "quick fix", men dessvärre måste du försöka ha tålamod och bara utesluta en sak i taget. Talar av egen erfarenhet med mer än 40 år av kronisk tarmsjukdom och där det enda sättet att få reda på vad jag tål är att prova en sak i taget, det finns inte två magar som reagerar lika, tro mig...Själv undviker jag födoämnen med mycket fibrer eftersom det förvärrar mina problem, men som sagt, vi är alla olika. / Hälsningar Claes